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Changement #53 – Manger moins calorique

Changer son alimentation…Oui, oui, oui, ça peut changer la vie. Permettre d’être en meilleure forme, d’améliorer le sommeil, de récupérer plus vite, de vivre plus vieux… Aujourd’hui, deuxième numéro de la saga « alimentation » : manger moins calorique qui fait suite à… Continue Reading →

Changement #49 – méditer chaque matin

— Article écrit offline Samedi 5 Septembre au matin — Tu te souviens de la genèse de ce blog? L’histoire d’ »une toune par jour ». C’est ici sur ma page facebook. Sinon, tu peux retrouver le site web ici. Juste pour rappel,… Continue Reading →

Changement #48 – Prévoir le double de temps

Tu pourrais croire que le temps est une obsession. Je dirais oui et non, et je dirais surtout que je cherche à faire un bon usage de cette ressource limitée et très volatile. Du coup, j’identifie naturellement des changements à… Continue Reading →

Changement #47 – Du calme avec les stats de ce blog

S’il peut peut-être exister des raisons pour ne pas changer (j’attends toujours tes exemples), je suis convaincu qu’il en existe beaucoup en faveur du changement. Peu importe l’ampleur du changement. Notamment, lorsque tu as l’impression d’être « drogué au stats », je… Continue Reading →

Les bonnes raisons de NE PAS changer

T’as sans doute compris que l’un de mes credo du moment, c’est le changement. Et oui, les changements, petits ou grands, réussis ou ratés, ça me passionne. Le pourquoi, le quoi, le comment, ça m’intéresse. Avec en ligne de mire… Continue Reading →

Changement #45 – Ben non, tu le sais, c’est le bilan de la quinzaine 3

45 jours de changement. Oui, oui, oui, ça fait bien un quart du défi ! C’est cool ça. Le bilan, c’est chaque fois une bonne occasion pour prendre de la distance, pour faire le constat des efforts et du travail… Continue Reading →

Changement #41 – Utiliser le « pourquoi »

Réussir à ancrer un changement, une nouvelle habitude, ça demande parfois un peu de persévérance. Car au cours de nos vies, on oublie parfois de bonnes pratiques. C’est ce qui m’est arrivé avec ce « pourquoi » magique. J’avais oublié de l’utiliser…. Continue Reading →

Changement #37 – Calmer les dialogues intérieurs

T’as déjà fait du sport ? Du sport collectif. Cool, ça sera plus facile pour visualiser le point de départ de ce changement. Ce premier changement ! Car il est fort probable qu’il me faille plusieurs stratégies et donc plusieurs… Continue Reading →

Changement #36 – Réduire le sucre

Rassure toi, pas de morale en vue sur le sujet de l’alimentation. Pas de croisade « anti-sucre » dans cet article. Juste un changement personnel. Si jamais tu veux te culpabiliser, tu trouveras suffisamment de documentaires sur internet ou de livres en librairie… Continue Reading →

Changement #35 – apprendre un truc par jour

Ola ola, pas du tout. Ce changement ne consiste absolument pas à suivre des cours. Rappelle toi, j’ai déjà des MOOC à suivre, des articles à rédiger, de nouvelles personnes à rencontrer…Je ne peux pas surcharger chaque journée par trop… Continue Reading →

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Auteur Ludovic RouchyHaut de page ↑