Trouver sa voie, changer sa vie

Chaque jour un changement

Category

Santé

Changement #127 – Boire 2 litres d’eau…au moins

Lorsque je pars en randonnée, j’ai un sac à dos. Dans mon sac à dos, il y a…une poche à eau, avec un tube à porter de bouche pour boire facilement. Dans cette poche à eau, il y a…2 litres d’eau… Continue Reading →

Changement #123 – Amener ma gamelle

Dans la série des petits pas qui comptent voici un changement tout simple pour aujourd’hui. Amener ma gamelle (ou plutôt mon gamelot). Oui, le bobo y verra un côté très ouvrier du 20ème siècle qui découvre le midi ce que bobonne… Continue Reading →

Changement #122 – La reconquête du corps (malade)

Si t’as lu l’article 120, t’as compris que  mon année 2016 a été LA grande année du sport ! J’ai pourtant essayé… …Printemps. J’étais ultra motivé à squatter les terrains de beach volley (même si en réalité, il a fallu… Continue Reading →

Changement #108 – Boycotter les supermarchés

Ça doit bien faire 3 mois que ce changement figure sur ma liste. 3 mois donc que je le repousse chaque jour. Et si je le repousse c’est parce que j’y trouve mon compte. Parce que faire mes courses au… Continue Reading →

Changement #87 – mollo l’apéro

Boire un verre, prendre un pot, trinquer…c’est incroyable le nombre d’occasions que l’on a (que l’on se crée) de s’enivrer un peu. Le plus souvent, prendre l’apéro rime avec alcool. Et si on changeait ça ? Un peu sous la… Continue Reading →

Changement #80 – Systématiser les siestes

J’avais parlé du sommeil et indiqué qu’il y aurait plusieurs changements dans ce domaine. En voici un : systématiser les siestes. Car la sieste, ça change la journée, ça change la vie ! La sieste, ça change la journée, ça… Continue Reading →

Changement #59 – Ecouter l’horloge du soir

Le sommeil c’est capital. Tu le sais, je le sais, tout le monde le sait. C’est d’une banalité affligeante. Pourtant, très nombreuses sont les personnes de nos entourages à penser être du soir alors que les études montrent que la… Continue Reading →

Changement #53 – Manger moins calorique

Changer son alimentation…Oui, oui, oui, ça peut changer la vie. Permettre d’être en meilleure forme, d’améliorer le sommeil, de récupérer plus vite, de vivre plus vieux… Aujourd’hui, deuxième numéro de la saga « alimentation » : manger moins calorique qui fait suite à… Continue Reading →

Changement #49 – méditer chaque matin

— Article écrit offline Samedi 5 Septembre au matin — Tu te souviens de la genèse de ce blog? L’histoire d’ »une toune par jour ». C’est ici sur ma page facebook. Sinon, tu peux retrouver le site web ici. Juste pour rappel,… Continue Reading →

Changement #36 – Réduire le sucre

Rassure toi, pas de morale en vue sur le sujet de l’alimentation. Pas de croisade « anti-sucre » dans cet article. Juste un changement personnel. Si jamais tu veux te culpabiliser, tu trouveras suffisamment de documentaires sur internet ou de livres en librairie… Continue Reading →

© 2017 Trouver sa voie, changer sa vie — Fait avec WordPress

Auteur Ludovic RouchyHaut de page ↑