Lorsque je pars en randonnée, j’ai un sac à dos. Dans mon sac à dos, il y a…une poche à eau, avec un tube à porter de bouche pour boire facilement. Dans cette poche à eau, il y a…2 litres d’eau ! Et je bois, régulièrement. Pourquoi ne pas faire de même au boulot ?

Car oui, j’ai essayé. Il y a quelques semaines, je me suis donné la consigne de boire au moins 2 litres d’eau par jour. Pour ça, j’avais tout prévu : vider  ma bouteille d’un demi litre une fois le matin, une nouvelle fois lors de la pause déjeuner puis une troisième fois l’après midi. En ajoutant à cette triplette le thé du matin et l’eau bue au dîner, le compte aurait été bon…

…aurait…oui…si j’y étais parvenu.

Et ce n’est pas le cas. J’ai tenu quelques jours puis c’est passé à la trappe. La preuve que mettre en place une nouvelle habitude n’est pas chose triviale. Même pour une habitude aussi simple que boire de l’eau !

Tu pourrais me proposer de passer ma journée de boulot avec mon sac à dos sur le dos. Certes…Je déambulerais dans les couloirs et réunions avec mon tuyau pendant (je mets tout de suite le hola sur l’interprétation de cette phrase ;-)). J’y puiserais une gorgée d’eau toutes les 5 minutes. Je pourrais même le garder en étant assis à mon bureau et surtout, je n’aurais pas l’air d’un con…

Avant d’aborder le problème sous un autre angle, peut-être certains se demandent pourquoi vouloir s’imposer une quantité d’eau quotidienne…Si c’est ton cas, je t’invite à parcourir internet. Tu y trouveras moult bonnes raisons de boire au moins 2 litres d’eau chaque jour. Pour ma part, s’ajoute une autre excellente raison : la rééducation. Pour ma cheville et surtout pour les exercices que je lui fais faire, il me faut presque être surhydraté. Alors…C’est pas une bonne raison ça ?

Revenons donc au comment mettre en place ce changement.

Peut-être faut-il adopter le principe de faire une chose à la fois. Pour cette fois, je vais essayer de simplifier et ne fixer que ce changement pendant une semaine entière ?

Allez, oui, on va tester ça. Uniquement ce changement pendant une semaine.

Uniquement ce changement pendant une semaine

Du coup, bonne semaine…et si tu as des tuyaux (;-)) pour maintenir une bonne hydratation, n’hésite pas à les partager.

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