Initier des changements, c’est stimulant et ça peut être bénéfique. Ou pas ! Pour le savoir, il me semble important de regarder en arrière et analyser ce qu’il en est. Est-ce que ces changements m’aident ? à trouver ma voie, à influencer positivement ma vie ? Est-ce que je parviens à la mettre en application ?

Ainsi, je te propose de faire tous les quinze jours une rétrospective des changements avec une double notation : respect du changement / influence du changement. Voici donc spécialement pour toi une vue sur mon fichier de suivi :

Je t’ai remis les liens vers les articles au cas où tu aurais une envie soudaine d’en relire un ou deux.

Les temps forts de la quinzaine :

  • Evidemment, arrêter de fumer. Pour l’instant ça tient et je sens que c’est de plus en plus facile. Attention toutefois aux flashback
  • L’emménagement à deux. C’est cool.
  • Le sommeil, là c’est de pire en pire. Côté endormissement, ça peut aller mais les durées de sommeil sont de plus en plus courtes. Cette nuit, environ 2/3 heures.

Donc des actions à venir côté sommeil, consolidation de l’arrêt du tabac, concrétisation des idées en projets.

Si tu as des questions n’hésite pas.

A bientôt

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